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蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是日常生活里容易获得蛋白质的方式之一蛋类富含维生素B12和维生素H这是重要的美容营养素iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quot。